Min artikel i dagens Metro ligger mig varmt om hjärtat. Jag tycker mig ofta märka hur folk får lite “skygglappar på” och tror att enda sättet att komma i form är genom att sitta i maskiner eller lyfta hantlar på gymmet. När det enda man egentligen behöver är den egna kroppen, lite fantasi och eventuellt några få redskap i form av hantlar, kettlebells, pilatesboll, gummiband eller trx. En parkbänk blir lätt världens bästa benträningsmaskin. En gungställning en latsdrag eller chinmaskin. En gunga det perfekta, instabila plank-, höftlyft- eller armhävningsredskapet. En trädgren en dipsmaskin. And so on …

Själv har jag inte kört styrketräning på ett gym på snart ett år! Jag har visserligen kort på en yogastudio och nyligen köpte jag klippkort på en studio där de har bootcamp. Men utöver det kör jag pulshöjande styrketräning hemma med kettlebells (kolla in superduktiga kettlebellinstruktören Linus Johanssons här), trx och flowin. Och konditionsträning får jag genom löpning, cykelrundor och power walks.

Läs min artikel och intervjun med Björn Bergman från Coacha Food and Training och inspireras till utomhusträning där du kan “leka dig i form” (läs som PFD). Björn och Coacha är förövrigt de som ligger bakom svenska Biggest Losers-deltagarnas kostupplägg. Bara en sån sak!