Oooh, vad jag ser fram emot kvällen program på OWN. Först ut är Oprahs Next Chapter med en entimmesintervju med George Lucas, där han såklart ska snacka Star Wars men även den nya filmen Red Tails, följt av Master Class där supercoola Morgan Freeman delar med sig av sin livsvisdom. Och ja … dessa två program ingår i min tv-detox och hamnar tidsmässigt i det jag bestämt att jag ska få titta på idag; 2 timmar. Och tv-detoxen har jag strategiskt lagt veckorna före Superbowl och The Oscars. =)
Tv-detox
Så var vi inne på vecka tre i vår 30 Day Challange. Så jag tänkte utmana er lite extra. Hela denna veckan ska du dra ner drastiskt på ditt tv-tittande (och kollar du redan nu lite på tv så grattis). Bestäm dig för hur länge du ska titta per dag och håll dig till det. Sedan drar du ner med 20 minuter per dag. Så om du säger att du ska titta på tv i två timmar idag måndag blir det bara en timme och 40 minuter imorgon, en timme och 20 minuter på onsdag, en timme på torsdag, 40 minuter på fredag, 20 minuter på lördag och slutligen är du nere på noll på söndag. Och titta bara på sådant du verkligen vill titta på, inget ner bakgrundsbrus eller dumtittande. Och när din tid är ute stänger du av tv:n. Ägna all den extra tid du får över till att prata med din familj, kanske spela ett sällskapsspel, läsa en bok, ge din partner en massage.
Meditationsövning: Nu när du stängt av det onödiga tv-bruset är det dags att fokusera på det inre bruset. Forskare säger att vi kan tänka uppåt 50 000 tankar per dag och uppåt 80 procent av dem tankarna är sådana som vi tänker om och om igen. Det är alltså som en gamla skiva som hakat upp sig. Tänk då hur alla de dåliga tankarna som vi tänker om oss själva bara nöts in djupare och djupare. Bli medveten om dina tankar och använd meditaionen för att trycka på pausknappen.
Jag såg just denna reklamfilm på tv och höll på att ramla ner från tv-soffan. Självklart måste man skratta år eländet men oooh så otroligt dumt och fånigt. Och kunde de inte ha gjort research och inte visat norka fjordar och någon slingrade alpväg i Schweiz (eller var det nu är filmat)?
Ikväll är det dags igen för Golden Globe Awards. Ska bli så kul att se var Ricky Gervais hittar på, gillar hans torra, brittiska humor. Själv fattade jag aldrig riktigt ståhejet och “skandalen” från förra året. Det verkar som det mest var något som skapades i pressen, ingen av hollywoodkändisarna verkar egentligen tagit illa vid sig utan hade humor nog att skratta åt sig själva (och åt varandra).
Klockan 17 drar det igång på E! med “Early Red Carpet arrivals” och sedan klockan 18-20 tar Live at the Red Carpet vid med Ryan Seacrest. Sista timmen får den som vill zappa mellan E! och NBC då deras Golden Globe Arrivals Live med Carson Daly drar igång. Själva galan börjar klockan 20 och håller på tills 23. Sju timmar sammanlagt alltså. Jag själv kommer mest ha Red Carpet på som bakgrundsunderhållning och sen, om jag känner mig själv rätt, kommer jag kolla i början av galan och sedan slumra till i Mr Makes knä i tv-soffan efter någon timme.
Och jag tittar för att det är kul men allt glam, glitter och härligheter. Och såklart se om mina favoriter vinner. Men att ha som “nöje” att klanka ner, dissa och klaga på kändisarnas klänningar och utseende förstår jag mig inte på. På alla nöjesprogram har man ju lång segment dagen efter där det ska avhandlas vem som var sämst klädd, vad är nöjet med det? Man måste faktiskt inte ha en neggig åsikt om allt, och har man nu det måste man faktiskt inte säga den högt som om det skulle vara något livsviktigt som man bara måste dela med sig av. Kanske istället dags att ta en titt i spegeln och fundera på varför man har behovet att tv-mobba folk man inte känner? Det du sänder ut i universum kommer tillbaka till dig som en bumerang, var så säker på det!
Som ni säkert vet lämnade Jillian Michaels Biggest Loser förra året, och istället joinade hon det dagliga tv-programmet The Doctors. Och i veckan kom nyheten att hon hoppat av även detta tv-program. Och jag förstår varför. Redan från början sa jag att det inte kändes helt hundra. The Doctors är rätt “spretigt” med en läkare, en kvinnoläkare, en barnläkare och en plastikkirurg i panelen, och hon fick liksom inte den roll hon ville ha. I en intervju i amerikanska Metro säger Jillian Michaels att “upplägget såg helt perfekt ut på papper men sedan visade det sig vara helt fel”. De ville att hon skulle göra lättsammare inslag om till exempel svullna vader medans hon själv ville göra mer djuplodare inslag, som till exempel att det serveras bättre och hälsosammare mat i våra fängelser än i våra skolor (lite märklig parallel tycker jag, visst ska skolbarnen ha bra mat men ska fångarna äta sämre?). Så redan efter ett halvår tackar alltså Jillian Michaels för sig.
Och nu spekuleras det såklart hej vilt i om Jillian kommer tillbaka till Biggest Loser, särskilt då Anna Kornikova bara stannade i en säsong. Jag personligen tror och hoppas inte det, även om hennes PR-agent säger “you should never say never”. Snarare tror jag att hon kommer att satsa på nya böcker, träningsfilmer, radioprogram och annat smått och gott tills hon får ett erbjudande om ett eget tv-program där hon kan gå mer på djupet i ämnen som träning, kost, hälsa, välmående och wellness. Hoppas det i alla fall.
Och blir det så vet ni var ni hörde det först. =)
Ikväll ser jag fram emot säsongspremiären av det underbara tv-programmet “Master Class“. Ikväll är det Jane Fonda som ska dela med sig av sina livserfarenheter. Hon är så himla cool. Fitnessguru, politisk aktivist, feminist, skådespelerska med två Oscarsstatyetter och författare. Idag är hon 75 bast (!!!) är så i sådan otrolig toppform. Hatten av!
Och här är en sneakpeak på de kommande “mästarna” under vinterns Master Class. Så jävla bra tv (parden my french). Missa inte!!!
Ni som bor i USA (eller som är datanördar och kan kolla amerikansk tv online) måste kolla kvällens Oprahs Lifeclass på OWN klockan 20.00. Hon ska ägna en hel timme åt att prata om folk som lever sin passion och lever det liv som det var menat att de skulle leva. Bland annat ska hon prata om Lady Gaga. Intressant.
Så var det dags igen för värsta, bästa tv-programmet. Landet Brunsås, där Erik Haag, Henrik Schyffert och Lotta Lundgren dissakerar matsverige, hade nypremiär idag och kommer att visas på svt i åtta avsnitt. De ligger på SVT Play i 30 dagar efter sändingsdagen så missa inte det!!!
Själv är jag nästan lika laddad för detta som för nypremiären av Rachel Zoe Project som drar igång på BRAVO ikväll klockan 10pm. “That is bananas, I die!”.
Jepp, imorse återställdes ordningen och jag har ström. Efter SJU dagar i mörkret! Så nu doftar det gott av nybryggt kaffe, AC:n surrar hemtrevligt, diskmaskinen och tvättmaskinen är laddade, kylen är kall, lamporna lyser, duschvattnet är varmt och tv:n bjudet på nyheter. Aaaah, jag är i himleriket! Allt är glömt och förlåtet Irene. Så nu lovar jag att inte skriva om väder och vind på mycket, mycket länge (förutom att berätta att sommaren is still going strong här och idag ska vi få sol och uppåt 30 grader varmt).
Bara för att jag har ström är jag hooked på saker man kan plugga in i väggen just nu. Så det får bli ett tv-inlägg, såg just en plugg på tv-kanalen ABC och i slutet september ska de lansera två mycket intressanta talkshows. The Chew som ska handla om kost och mattrender och The Revolution som ska hälsa och “lifestyle transformations”. The Chew kommer att bestå av kocken Mario Batali, restaurangägaren Michael Symon and nutritionisten Daphne Oz (Dr Oz dotter) plus gäster. The Revolution hostas av modegurun Tim Gunn, kändistränaren Harley Pasternak (grundare av 5 Factor Fitness och klienter som Lady Gaga, Robert Downey JR inför “Ironman”, Katy Perry, Rihanna och LL Cool J) och Kimberley Locke, känd från American Idol. En annan trevlig nyhet är att Jilliam Michaels kommer att bli fast medarbetare på The Doctors, en daytime talkshow. Kan bli en spännande tv-höst på dagtid tror jag.
Utöver det ser en tv-junkie som jag såklart fram emot nypremiärer av 2 1/2 Men (med Ashton Kuther), Big Bang Theory (vad ska hända efter att Penny råkade ligga med Raj på fyllan och villan?!), CSI, Law & Order SVU, Criminal Minds, Rachel Zoe Project, Desperate Housewife, Survivor, Grey´s and so on … Och nyheter som Ringer med Sarah Michelle Gellar, Pam Am och Whitney (Whitney Cummings är mest känd som hysterisk rolig standup i “The Roast of …” på Comedy Central). Och jag ska inte sticka under stol med att jag kommer att titta på The X factor (iaf under the auditions, efter det brukar jag tröttna).
Nej, nu ska jag väcka Mr Make som fortfarande ligger och sover (jag var i vanlig ordning uppe före tuppen) så vi kan åka till Home Depot och kolla på trägolv till min yogastudio Inner Strength Yoga. Om allt går som planerat öppnar jag helgen den 17-18 september. Kommer att köra öppet hus på lördagen och söndagen med gratis klasser hela dagarna. Sen är det gasen i botten! Jag är så exalterad att det anar ni inte!!!
I förra veckan visade SVT dokumentären Underkastelsen. Jag deppade lite eftersom att de inte la ut den på webben. Men nu ligger den uppe och kommer att visas till och med den 12 maj. Så passa för bövelen på att se den gott folk. Bor du som jag utomlands behöver du Anonine pga upphovsrätten. Här hittar du filmen på svt play och här är en trailer.
En del av upplägget på min yogautbildning är att vi ska få möjlighet att testa olika yogaformer (utom Birkram för då måste man bli certifierad av Mr Bikram himself). Igår testade vi Kundalini. Och jag kan säga att det inte var min kopp te. Det kan visserligen vara rätt fysisk yoga men det är även mycket mantran och shanting (man sjunger mantran). Och detta samtidigt som man sitter helt statiskt i de mest märkliga poserna, typ alla fingrar utom tummen knutna och armarna rakt upp över huvudet. Sen skulle man sitta så i vad som kändes som en evighet. Kan säga att det gjorde ont! Passet avslutades med en 1,15h lång meditation med mycket märkliga rörelser. När man kör sån här yoga kan kroppen reagera lite olika. En del skakade som asplöv. Andra kände sig ledsna (en tjej började gråta). Själv var jag fly förbannad hela passet. Typ när instruktörern (som förövrigt var supergullig och trevlig) sa “try to invision yourself beeing at that place you want to be” så tänkte jag bara “I just wanna get the fuck out of here, lady”. Men nu vet jag att Kundalini inte är min grej, så det är ju bra. Jag gillar det bakomliggande tänket men jag kommer bara att ta en annan väg att komma dit. Några andra tjejer i gruppen var helt hooked och hade haft värsta coola upplevelsen under passet. Alla är olika. Och tur är väl det.
Nu ska jag susa iväg på dagens yogaklass. Vi ska börja med Iyungaryoga (en form där man använder sig av mycket props, typ block, belts och bolsters, för att få ut mesta möjliga och komma djupare in i positionerna) och sedan ha teknik-workshop resten av dagen. Ska bli grymt kul. Sen är det bara att susa hem snabbt som attan och bänka sig framför tv:n och kolla Oscarsgalan. Och kom ihåg att vara snälla i tv-soffan. Sätt dig in i andras situation och tänk dig att hon där på röda mattan som du dissar, tv-mobbar och spyr galla över känner sig jättefin i sin nya klänning. Tänk att det var din syster och du hörde vad andra sa för elakheter om henne. Visst, de kan inte höra dig genom tv:n men du planterar helt klart elaka tankar i din egen hjärna. Be kind!!!
Jag hittade en länk till inslaget “Inside a slaughterhouse” som visades på Oprahs veganshow härom dagen. Jag vill poängtera att det inte är en massa vidriga bilder på skrikande och plågade djur. Det är bara rakt upp och ner hur det går till på ett slakthus (ett mycket bra, välskött och rent slakthus ska jag tillägga – så här ser det INTE ut överallt), från det att korna går och betar utomhus till de hamnar på din tallrik. Filmen är dock lite obehaglig på sina stället men jag tror och tycker att det är så viktigt att framför allt ni som äter kött ser den. Så ni vet. Och så ni får en tankeställare. Så ni blir medvetna och gör valet att köpa enbart ekologisk kött från och med nu. Man måste inte nödvändigtvis bli 100% vegan – men inte behöver man vara en grym djurplågare för det (köper du skitkött är det just det du är!).
Här är några andra klipp från programmet som jag verkligen tycker du ska kika på. De har egentligen inte så mycket att göra med veganmat per se utan mer allmänt om kost och hur vi bör tänka när vi äter för att må bra. Michael Pollan on eating meat och Backstage with Michael Pollan. Och ett mycket bra med min idol; Kathy Freston Being a Veganist. Mycket intressant!
Jag har läst på ett gäng bloggar nu om Yoga Games. Och även fast jag inte har benkoll på just denna konferens, dess instruktörer eller själv ska gå själv måste jag bara lägga mig i debatten. Först och främst håller jag helt med de som är kritiska till själva namnet Yoga Games. Känns som de [...]
Titeln syftar inte på min Yoga Safari NYC som går av stapeln i juni, utan om den inre och yttre resan man går igenom när man genomför en 30 Day Yoga Challange. Eller ska vi kalla det för en 30 Day Yoga Journey istället? För ordet “utmaning” låter så tävlings- och resultatinriktat och det är [...]
Kan säga att dagens yogamaraton tog på krafterna. Tre klasser inom loppet av fem timmar är rätt tufft. Särskilt om man kombinerar det med ett veterinärbesök på eftermiddagen med en pissed off katt som fräste, morrade och försökte klösa ögonen ur veterinären när hon skulle få sin rabiesspruta. Veterinären och assistenten fick lägga en handduk [...]
Att juica är både gott, nyttigt och roligt. Du kan i princip göra juice på vilka frukter, bär och grönsaker du vill. I början när jag fick min Breville Juicer fegade jag lite och höll mig till säkra kort som apelsiner, äpplen, ananas och bär. Sen hittade jag boken “The Big Book of Juices – [...]
Jag hoppade till lite i affären härom dagen då jag hittade Organic Mung Bean Fettuchini. Så spännande med nya coola alternativ!!! Kollade innehållet och pastan var gjord på enbart vatten och ekologiska mungbönor, inget annat. Och den innehöll 17,5 gram kolhydrater och 20 gram protein. Vilket väl sammansatt måltid, man får liksom allt-i-ett. Men så [...]
Det kan väl inte ha undgått någon att det är Super Bowl på söndag här i amerikat. Och WOOOW vilken match det kommer att bli! Maken håller på Giants och jag är ett inbitet Patriots Fan – så det kommer att bli så spännande här hemma vill jag lova. Sen ser jag såklart fram emot [...]
Jag bloggare ju om återvinningsbara matkassar i mesh som är perfekt att stoppa frukt och grönsaker i. Men ska man köpa saker som nötter, frön, linser, bönor, kaffe, mjöl eller gryn på lösvikt funkar det ju inte med mesh. Då måste man ha en påse så ingenting faller ut. Har du ett gamalt örngott eller [...]
Jag skrev ju om att köpa mat i lösvikt så man slipper alla dessa plastpåsar när jag bloggade om återvinningsbara grönsakskassar och Zero Waste Home. Jag har en superbra mataffär som är som en liten farmers market, typ en Whole Foods fast mindre och med mest närodlade produkter. Och där har de en vägg där [...]
Jag har en ny kärlek: Sunflower Seed Butter. Så otroligt gott! Påminner en del om jordnötssmör men en mer rostad smak. Har bara testat på macka än så länge men kan tänka mig att det är fab att ha i smoothies eller dippa äppelskivor i. Yummie in my tummie! Detta kommer från Once Again och [...]
