Oj, nu måste jag skynda mig ut om jag ska orka springa. Klockan är 07.50 och Hammonasset State Park öppnar klockan 08.00. Jag köpte mitt Season Pass igår för $67 så nu kan jag nyttja alla State Parks som jag behagar hela sommaren (ja, här i USA får man betala för att komma in i State Parks men det är det värt för att pengarna går till skötsel av parken och ser man till upplevelsen och den vardagslyx det är att få springa längs Long Island Sound är det bara peanuts). Springer man mycket senare än så, det är egentligen liiite sent men parken öppnar först då och mina knän pallar inte med asfalt, blir det för hett. Idag ska vi få +30 och såklart luftfuktighet på det. I morgon ska det bli +32 och på torsdag +35. Puh! Tur att vi bor precis vid havet så man får en liten bris i alla fall. I inlandet kommer det med all sannolikhet bli helt olidligt. Jag tänkte köra med min Adidas MiCoach så jag håller motivationen uppe även om det kommer att kännas som att bastuspringa i sirap med stockben. Men med mina supersköna och supersnygga lila Ecco Biom Train på fötterna kommer det att gå som en dans. =)

Sen får jag nog åka hem, duscha kallt och sitta och återhämta mig i gungstolsskuggan med en stor kanna vatten. För klockan 11 är det dags att sticka iväg igen och denna gång står det Hot Vinyasa Yoga på schemat. Haha, salen som vanligtvis känns superhot med sina 35 grader kommer att kännas sval och skön (nja, inte riktigt men skillnaden blir inte så stor … även om luftfuktigheten i salen är drippande hög).

Vad kul att så många av er gillade min yogahörna! Nu får ni göra slag i saken och inreda er egen lilla relaxhörna i helgen!

Men än så länge är det bara torsdag. Solen strålar och det kommer att bli en underbar dag som jag ska fylla med fantastiska saker. Först solhälsningar på yogan och sen ut och säga hej till solen på riktigt. Börjar med Heated Vinyasa med Jennifer, en av mina favvoinstruktörer. Efter hennes pass känns det som man genomfört ett triathlon och samtidigt fått 90 minuters terapisamtal. Hon är så tuff och så klok! Sen susar jag hem och äter en lätt lunch och när den är smält och klar åker jag till Hammonasset State Park och kör en löparrunda längs Long Island Sound. Och när jag kommer hem ska jag fortsätta fila på mitt egenkomponerade pass “Yoga for Runners“. Jag ska hålla det passet på yogautbildningen snart. Det svåraste är faktiskt att hålla sig till den knappa tiden, passet ska till och börja med mest vara ett smakprov och vårat första försök att komponera en egen klass och det får vara max 30 minuter. Och det kan jag säga är skitsvårt!

Men jag har även satt ihop ett pass som i dagläget är på dryga 75 minuter och tanken är att få till ett skitbra 90 minuterspass som jag kan ha som en av mina klasser sen när jag är klar. Men även det är svårt för jag vet ju vad jag gillar och vill att det ska vara perfekt. En fördel med att vara petig är ju att jag kör passet om och om igen för att verkligen känna att det flyter … så jag får asbra träning och löparstretch på daglig basis.

Happy torsdag på er alla!