Jag tycker att det är helt underbart att det finns så mycket ekologiska alternativ på marknaden. Både när det gäller mat, kläder, städprodukter och skönhetsprylar. Men hur eko är det egentligen om man har ett badrumsskåp fullproppat med krämer, smink och hårprodukter? Alltså ekologiskt är ju alltid bättre, men hamstrar man produkter innebär det ju ändå en överkonsumtion och tomma förpackningar som till slut hamnar på soppberget (och ja, även om du återvinner innebär det en påfrestning för miljön). Min regel är att aldrig köper något nytt innan det man har är slut. Inte en enda människa behöver tio ansiktskrämer, smink i massor eller fjorton hårinpackningar. Det är inte eko my friends!

Just nu finns dessa basprodukter i mitt badrum: Weleda Pomegranate Regeneration Oil (jag använder aldrig hudlotion, kroppsolja is da shit), 100% Pure Nourishing Facial Oil, ansiktsvatten från WISE, Weleda, Pomegranate Firming Eye Cream, 100% Pure Purifying Seaweed Facial Mask, Desert Essence Natural Tea Tree Oil Facial Cleaner, Lavera Self Tanning Cream, Backyard Bliss Sprayable Aromatherapy Lotion (denna inehåller olja från lemongrass, eucalyptus, lemon, ylang ylang, vanilla och cedarwood och jag använder den som “parfym”), Eco Tools Intensive Foot Cream, Organics Sea Salt Lavender Foot Soak, Kiss My Face Sun Spray Oil SPF 30 och Badger Sore Muscle Rub. Sminkar mig gör jag i princip aldrig men jag har en svart mascara från Ecco Bella, en mullvardsbrun ögonskugga från Nvey Eco Organic, en eko och vegan ögonbrynspenna från D&E Handmade Cosmetics och ett löst mineralpuder från Physicians Organic Formula.

Tar man hand om sin hud från insidan behöver man inte en massa gojs i fejjan för att försöka dölja “problemområden”. Och det bästa skönhetsknepen är sova mer, dricka vatten och undvika allt med tillsatser och kemikalier. Easy peasy!

Som yogainstruktör är jag barfota väldigt mycket. Och självklart vill jag ha snygga, mjuka och fina fötter. Jag vill ju inte att mina kunder ska behöva glo på ett par spruckna, torra och skamfilade fossingar. Ibland unnar jag mig en proffspedikyr men för det mesta är det hemmapedikyr som gäller. Mitt bästa tips, förutom att fila fötterna och hålla tånaglar snygga, är att köra en oil foot wrap. Jag smörjer in mina fötter rätt rikligt med kroppsolja (idag blev det en lavendelolja från Ole Henriksen) och sedan drar jag på mig mina underbara Moisture Gel Bootie Socks från Earth Therapeutics. De är typ som ett par ut- och invända sockiplast, alltså med den plastiga delen innåt. Efter 30 minuter är fötterna lika lena som en barnrumpa. Det går säkert lika bra att stoppa fötterna i plastpåsar och sedan ner i en strumpa för samma effekt. Har jag inte tid att sitta i oljewrappen så smörjer jag in fossingarna lite snabbt med L♥ve Heels All från Eco Tools. En helt underbar och helt naturlig fotkräm. Men tänk på att inte smörja in fossingarna för nära inpå ett yogapass – du vill ju inte halka omkring på mattan som Bambi.

Detta är ett ytterst ovanligt inlägg här på Sporty Spice. Skönhet och hudvård är ju liksom inte mina intresseområden. Men eftersom att ämnet kommit på tal ett par gånger sista veckan tänkte jag ändå skriva lite kort om det. Jag har vänner som spenderar hundratals och tusentals kronor på krämer, smink och annat skönhetsgojs. Men ändå kan en del av dem se trötta och glåmiga ut i hyn. Och så tittar de på mig och frågar vad jag använder eftersom att min hud är så “rosenskimrande, spänstig med massa lyster” (och nej detta är INTE mina ordval). Senast i helgen var det två personer som påpekade detta. En av dem (en klasskamrat från yogautbildningen) sa dessutom att hon tyckte att jag såg yngre ut jämfört med i februari då vi började vår utbildning. Lite småroligt då jag lägger typ kring 100 kronor i månaden på skönhetsprodukter – smink, schampoo, krämer, spf och till och med tandkräm ingår i den budgeten. Så vad är min hemlighet?

Här är vad jag gör och det funkar för mig:

* Jag sminkar väldigt sällan så jag har aldrig en foundation eller puder som kloggar igen porerna. Lite ögonbrynspenna och genomskinlig mascara and I am good to go.

* Min “mirakelprodukt” är en ansiktsolja från 100% Pure. Alla krämer kan slänga sig i väggen! Den kostar $25 men räcker i evigheters evigheter. Och jag använder en spf 15 från samma tillverkare varje dag (oavsett väder), solen är hudens värsta fiende! På sommaren då jag är utomhus länge kör jag spf 30.

* Jag tvättar mitt ansikte varje morgon och kväll med Desert Esence Face Wash med Tea Tree Oil.

* Någon gång i veckan kör jag en ekologisk och vegan facial scrub och jag gillar Organic Almond Oatmeal Facial Scrub från Brittanie´s Thyme.

* Jag sover 8-9 timmar per natt. Ibland 10.

* Jag dricker massor av vatten och grönt te. Och ett glas ekologisk mandelmjölk per dag. Aldrig läsk, lightläsk, saft, energidryck och proteinshakes med sötningsmedel, färg- och smakämen eller outtalbara tillsatser. Men jag är ingen crazy renlevnadsmänniska; jag dricker en kopp, stark, svart ekologisk kaffe varje morgon. Och ett glas vin i veckan.

* Jag äter massor av frukt, bär, grönsaker, rotfrukter, frön och nötter.

* Jag äter aldrig skräpmat, jag dricker sällan alkohol och eftersom att jag är vegan dricker jag såklart aldrig mjölk. När jag slutade helt med mejeriprodukter har jag sett STOR skillnad på min hy.

* Jag svettas mycket och ofta. Träning är som rena rama detoxen för huden. Dessutom sätter det fart på blodcirkulationen och friskt, syresatt blod kommer till ditt ansikte.

* Jag yogar 5-6 gånger i veckan. Yoga har så många fördelar på den fysiska kroppen och rent mentalt. För mig är det ett sätt att släppa allt gojs, all oro och bara fokusera på det som är viktigt här i livet under 90 minuter per dag.

* Jag står på huvudet. I princip varje dag kör jag en headstand, forearm stand eller sholderstand. Dessa yogaposer är så kallade “inversions”, alltså där hjärtat är övanför huvudet. Inte nog med att blod strömmar till ditt fejs och din hjärna – de funkar asbra som upppiggare när man får sin eftermiddagssvacka. Typ hundra gånger bättre än en kopp kaffe. Testa (mot vägg om du är nybörjare).

* Jag löptränar. Bäst sättet att rensa tankarna på.

* Jag mediterar. Och jag ser faktiskt skillnad själv direkt efter en session, mitt ansikte ser and I kid you not tio år yngre ut direkt efter en meditaion! Och det beror på att man slappnar av totalt i hela kroppen, och så även i ansiktets alla muskler. Dessutom blir man lugn, fokucerad och lär sig släppa sådant som inte är viktigt, sådant man oroar sig för och alltså tar ut sin rätt i ditt ansikte.

* Jag följer mitt hjärta och gör sådant jag mår bra av. Jag är helt övertygad om att om man går och vantrivs på jobbet, lever i en dålig relation, lever med ständig oro och ångest, inte gör det man är bra på eller brinner för, om man trycker ner sin passion – ja då syns det på utsidan också.

* Jag omger mig med människor jag älskar och som får mig att må bra. Energitjuvar och neggigt folk har jag portat från mitt liv.

* Och så till sist ett halvtrist svar. Hur man åldras och har för typ av hud är såklart genetiskt betingat också. Min farmor blev 93 år och var typ slät som en persika. =)

Här ligger jag och tar hand om mitt fejs …

Idag bloggar min supersmarta bästis Hannah på Naturligt Snygg om de fem farligaste grejerna man bör se upp med i skönhetsprodukter. Läs och lär!