Ta ansvar för din energi
Alla levande ting består av energi och du sänder hela tiden ut energi som andra kan snappa upp. Det kan som du vet kännas i luften om man kliver in i ett rum med ett gäng snälla och glada människor. Precis som det kan kännas om samma rum är fullt av bittra och arga människor. Så hur du tas emot, och hur du kan påverka andra genom den energi du sänder ut är faktsikt ett val. En person med bra energi tas emot på ett helt annat sätt, en person med bra energi får helt andra möjligheter, en person med bra energi får bra energi tillbaka. Så istället för att skriva skyltar om att ”stäng dörren efter dig” eller ”använd skoskydd” borde vi kanske istället sätta upp skyltar där det stod ”ta ansvar för den energi du tar med dig in i detta rum”. Tänk på din energi idag och börja ta ansvar för den. Och märk skillnaden om du medvetet lämnar dina dåliga energi utanför dörren.
Meditationsövning: Börja dagens meditation med att fokusera på något som gör dig arg, ledsen eller upprörd. Lägg märke till hur det känns, hur din kropp reagerar rent fysiskt. Byt sedan tankespår och lägg fokuset på något som gör dig glad och harmoniskt. Känn efter vilken skillnad det gör. Hur dina andetag blir långsammare. Hur ett lugn sprider sig i din kropp. Öva att gå från det ena till det andra så du sedan lätt kan göra detta tankeskifte i din vardag.
