* Scroll down for English translation
Jag heter Petra Axlund Stegman och jag är frilansjournalist, specialiserad inom fitness, kost och hälsa. Bloggen Inner Strength (tidigare Sporty Spice) har jag skrivit sedan 2005. Här försöker jag inspirera och motivera till ett bättre och hälsosammare liv, både fysiskt och psykiskt. Jag brinner för såväl tung och funktionell styrketräning, svettiga intervallpass, explosiv spänstträning, yoga, mental träning och meditation. Jag är även väldigt mån om att äta och leva så ekologiskt som möjligt. För mig hänger allt ihop. Hälsa är inte bara att svettas på ett gym – det är att ta hand om sin kropp, sin själ och om vår planet. Själv mäter jag hur bra jag mår genom hur många gånger jag skrattar per dag. Det är hälsa för mig! Jag är certifierad Personlig Tränare och Diet Coach och du kan anlita mig som din egen PT & Diet Coach Online. Dessutom är jag är certifierad Yoga Teacher från Lotus Garden Yoga School och driver företaget Inner Strength Yoga. Jag är även certifierad Reiki 1 Practitioner.
Namn: Petra Axlund Stegman
Bor: Madison, Connecticut i USA
Familj: Man och tre katter.
Tränar helst: Yoga, löpning och funktionell träning.
Favorityogastudios: Balanced Yoga och Fresh Yoga i New Haven, CT. Laughing Lotus Yoga och Jivamukti Yoga i New York.
Bästa träningsredskapet: Den egna kroppen, TRX, bosu och kettlebells.
Favoriträtt: Mat från asien, marrocko eller mellanöstern.
Favoritgrönsak: Selleri och avokado (fast det är en egentligen en frukt).
Favoritdryck: Te och vatten.
Favoritsysselsättning: Läsa, promenera, gå på bio, laga mat med min man och städa.
Favoritfilm: Avatar, Sagan om Ringen, Twilight Saga. Och så är jag en Beck-fanatiker.
Tv-program: Project Runway, Revenge, Nashville, LA Ink, Master Ink. Och allt med Ernst!
Favoritbok: The Untethered Soul av Michael A Singer och Crazy Sexy Diet av Kris Carr.
Lyssnar helst på: Vågskvalp, vindens brus, kattkurr och pratradio.
Yogamusik: Krishna Das, Donna De Lory, Deva Premal, Guru Ganesha Sing.
Drömmar: Att bo på landet och bli hobbybonde med massor av djur.
Lycka: Att vara i naturen, klappa katter, umgås med min man, skratta. Att vara här och nu och tacksam för allt jag har!
Motto: Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow (vilket jag har tatuerat på benet på tibetanska).
˜”*°•♥•°*”˜
My name is Petra Axlund Stegman and I am a freelance journalist, a yoga instructor and a blogger. I have been writing this blog since 2005 and I want to inspire and motivete my readers to find a healthy and happy life. I love everything from heavy strength training and interval training to yoga, meditation and mental training. I also live and eat as organic as I can. To me everything is connected: your body, your soul and our environment. And I measure my health on how many times a laugh per day. I am a certified Personal Trainer and Diet Coach. You can read more about that here. I am also a certified 200h Yoga Teacher, graduated from Lotus Garden Yoga School in Connecticut. I used to have my own studio but as of right now I work for other yoga studios. Read more here. I also have a certification in Reiki 1.
Name: Petra Axlund Stegman
Living: Madison, Connecticut i USA
Family: Husband and three cats.
Favorite exercise: Yoga, running and functional training.
Favorite Yoga Studios: Balanced Yoga and Fresh Yoga in New Haven, CT. Laughing Lotus Yoga and Jivamukti Yoga in New York.
Favorite exercise equipment: Your own body, TRX, Bosu and kettlebells.
Favorite food: Asian, Moroccan or Middle Eastern food.
Favorite veggie: Celery and avocado (even thou avocado is a fruit).
Favorite drink: Tea and water.
Favorite things to do: Read, watch movies, going for walks, cooking with my husband. And cleaning!
Favorite films: Avatar, Lord of the Rings, the Twilight Saga.
Favorite TV shows: Project Runway, Revenge, Nashville, LA Ink, Master Ink.
Favorite book: The Untethered Soul by Michael A Singer and Crazy Sexy Diet by Kris Carr.
I love to listen to: The sound of the ocean, purring cats and radio.
Favorite Yoga music: Krishna Das, Donna De Lory, Deva Premal, Guru Ganesha Sing.
My Dreams: To live in the country with lots and lots of animals.
Happiness is: To be in nature, spend time with my husband, my cats and good friends, to laugh and take time to appropriate every thing I have been blessed with.
My motto: Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow (I´ve got this quote as a tattoo on my calf).
