Igår kom det fram en kille till mig efter Power Vinyasan och sa att han tränat yoga i flera år, men först efter att han började ta mina klasser och lyssnade på allt jag sagt om teknik och kroppslinjering så har han “hittat rätt” i sina Warrior Poses. Hur häftigt är inte det?!
Jag förstår honom fullständigt. Fantastiskt bra instruktioner. Nackdelen med att ha yogat mest själv och nu på friskis beroende på att jag alltid tyckt att det varit alldeles för dyrt för mig, är att du inte får personlig hjälp. Nu har jag aldrig upplevt skador och det har alltid känts naturligt med yogan för mig, men jag är liksom du överrörlig så jag har säkerligen kunnat gjort en hel del annorlunda. Om du har tid och lust skulle det vara underbart att få se dina instruktioner med dig i form av en film här och sedan ger du ut en dvd eller att man kan ladda ned och köpa ett helt pass. Vad sägs om det? Skulle vara ett bra sätt att kunna yoga med dig over here.
Vad glad jag blir att du tycker det! Att yoga hemma är toppen men jag rekommenderar verkligen alla att gå till en riktig yogastudio (ja, det finns såklart undantag och bra instruktörer på gym). Det är inte så dyrt om man ser till att man får rätta instruktioner och tekniktips samt någon att fråga efter passet – och därmed undviker man att skada sig. Om man är överrörlig är det så lätt att översträcka i armbågar och knän, du känner kanske inte av det idag men med all sannolikhet kommer du känna av det om några år.
Jag har faktiskt funderat på att lägga ut filmer eller ljudfiler – just nu tar jag det lite lungt eftersom att min inflammerade axel håller på att läka men sen ska jag se om jag kan börja filma. Kanske enskilda poser eller tekniktips. Vet ej om ett helt pass går att lägga ut på bloggen, 90 minuter blir lite stor fil tror jag. Jag får researcha det! Sen kommer jag till Sverige och Stockholm kring Midsommar … jag får väl rodda lokal så ni läsare kan komma och yoga med mig. =)
Jaaa, det skulle vara jättekul! Ja, dem jag yogar för på friskis är väldigt bra och även om de inte går runt i salen ger dem bra instruktioner hur man ska förhålla sig i olika positioner. Det är inte tillräckligt det vet jag. Jag ser många som gör helt fel så det är väl det som är negativt med friskisyogan. Passen är annars bra. Hatha yoga med en del vinyasaflow beroende på vem man går för. Själv älskar jag ashtanga så det är det jag praktiserar hemma, fast det var ett bra tag sen nu. Jag har yogat av och till i 10 år. Haft uppehåll på flera månader då och då, och aldrig mer än tre gånger i veckan. Kanske är det därför jag inte känt av något obehag hittills, men det kan säkert komma om jag inte tänker på hur jag gör.
Som instruktör måste man inte fysiskt korrigera, men då måste man ha ett extremt tydligt språk och säga exakt hur man ska göra och hur det ska kännas. Om många på friskisyogan gör fel måste jag tyvärr säga att då verkar den inte vara så bra …
wow vad kul! Verkligen kul att höra att det går så bra för dig med “din” studio.
Tack. Men varför citationstecken runt ordet “din”? Det är min studio …
Jag tänkte på, eller har för mig, att du nämnt att du drömmer att ha en egen studio och inte hyra en. Det var därför jag gjorde citationstecken. :)
Jag äger inte huset men studion är min. =)