Näst sista dagen på vårt lilla mentala utmaning. Tycker du liksom jag att tiden gått fort och långsamt på en och samma gång? Idag hade jag tänkt att du ska gå tillbaka och titta på alla tidigare utmaningar. Läs igenom det du skrivit ner, läs igenom utmaningarna och försök komma ihåg vad du kommit fram till, hur dina tankebanor gått. Vad har du lärt dig om dig själv, vad kommer du att ta med dig i ditt liv, vad känner du att du behöver jobba lite extra på? Utvärdera – utan att lägga in några värderingar.
Meditationsövning: Idag är det fri meditation som gäller. Så sätt dig ner och meditera så länge som du känner är bra för dig just idag. Skriv sedan ner dina upplevelser. Hur är dina meditationer annorlunda än den du gjorde första dagen på denna utmaning. Ta några minuter och tänk på den resa du faktiskt gjort.
Senaste kommentarer