Jag har satt ihop en ny liten yogamix till min Power Vinyasa-klass. Det börjar i soft tempo för en kort sittande sekvens med pranayama (andningsövning). Sen kör vi och flowar i härligt tempo med andningen som guide. Avslutning i Shavasana (vila i slutet av klassen) med underbara Samba Sadashiva med Donna De Lory (Madonnas före detta backupsinger och hon är med i filmen In bed with Madonna … som förövrigt också är representerad i denna playlist med sin låt Shanti Ashtangi).
Låtmixen är cirka en timme lång och du hittar den här.
Jag snor den direkt som “bakgrundsmusik” till dagens jobbande :)
=)
Åh, tack så mycket! Jag har länge försökt samla låtar och pyssla ihop en egen yogamix, men det går inget vidare. Ska bli roligt att höra vad du har i spellistan!
Kul! Det är en uptempo-mix. Jag kan lägga ut en softare mix också. Och kanske min meditations-platlist.
Topp! Ser fram emot att testa till eftermiddagens ashtanga här i hemmet!
Hoppas du gillar mixen, även om man inte “ska” ha musik när man utövar ashtanga – fast man gör ju SÅKLART som man vill. Jag gillar både att utöva yoga i tystnad och med musik.
Jag också! Gillar att vara lite busig i bland och göra tvärtom. Det är skönt. Så många regler som förstört så mycket. Dock funkade inte uppkopplingen, så det blev traditionellt tysta primary series i dag. Men nu så, till jobbet, gillar jag mixen mycket.
Håller med dig helt! Kul att du gillar mixen. =)