Jag skrev ju om nyårsdrömmar kontra nyårslöften för ett tag sedan. Jag tycker bara att ordet “dröm” är så mycket härligare än “löfte”. Sen är det mycket bättre att sätta sig ner så här i mellandagarna och verkligen ta sig en funderare än att avge ett ogenomtänkt och ohållbart löfte när man är lite halvlullig på tolvslaget. När du skriver ner en dröm är det FÖRBJUDET att tänka saker som “det där går ju aldrig, det där har jag aldrig råd med, det är omöjligt”. Du får bara tänka best case scenario. För även om en dröm kan kännas ouppnåbar idag kommer du att undermedvetet att börja vandra i rätt riktning när den finns på papper och som ett frö i ditt huvud.
Så din “hemläxa” nu i mellandagarna är att skriva ner TRE DRÖMMAR som du har inför det nya året och sätt sedan upp den lappen på ett ställe där du ser den. På kylskåpet, på badrumsspegeln, på anslagstavlan ovanför din arbetsplats eller på din vision board. Sen lovar du dig själv att försöka ta små, små steg i rätt riktning och bara se möjligheter och inte hinder. Tycker att Malin Berghagen uttryckte det så bra i sin blogg idag: “Den enda undergång vi kan vänta oss 2012 är den av våra gamla mönster och beteenden”.
Här är mina drömmar inför 2012.
Öppna min egen yogastudio. Idag hyr jag ju “bara” ett rum inne på en martial arts studio. Drömmen är att ha en alldeles egen lokal med en stor härlig yogasal med fint trägolv och mycket karraktär och själ. Och kanske några smårum att hyra ut till några duktiga människor typ kan erbjuda shiatsumassage, reiki therapy (som jag själv ska utbilda mig till redan nu i januari) eller thaimassage. Och kanske en liten, liten shop med böcker om yoga och mindfulness, utvalda produkter som jag älskar typ spikmatta, någon fantastiskt grönt te, ekologiska yogamattor and so on. Kanske till och med ett litet hörn där man kan ha stolar (fåtöljer om det får plats) och servera te, hempressade fruktjuicer och något litet lätt vegan-tilltugg. Drömmen är att Inner Strength Yoga blir som ett litet “center för välmående”. Ja, detta är min DRÖM. Den går förmodligen inte i uppfyllelelse under 2012 (eller ens 2013). Jag har räknat med att stanna i 1,5-2 år i nuvarande lokalen för att bygga upp min kundkrets och bli etablerad. Men drömmen finns där.
Reiki Massage Therapy & Hot Stone Yoga. Denna dröm är inte lika långt in i framtiden som den förra och dessutom går den lite ihop med yogastudiodrömmen (svårt att låta bli för just nu snurrar min tillvaro och min värld runt yogan). Redan i slutet av januari ska jag gå en utbildning i Reiki Level 1. Och tanken är att jag ska använda mig av de kunskaperna under mina egna meditationer och meditationsklasser. Men drömmen är att utöver mina vanliga yogaklasser kunna ta emot reiki-klienter. Och att sätta upp Hot Stone Yoga (det här är ett litet egenpåhittat koncept där jag tänkte köra en gentle/restorative yoga och lägga de varma stenarna i svanken, längs ryggraden, på låren, på magen, bröstmusklerna, i handflatorna, mellan ögonbrynen osv under de stilla övningarna så det blir superduperavslappnande) på schemat handlar ju bara om att beställa några sten-kit och sätta igång, de är dock rätt dyra så det får jag nog ta lite peu à peu. Men nu finns drömmen på papper så det var steg ett!
Ahimsa. Jag vet inte om detta är en “dröm” men jag kommer att fortsätta att leva efter den buddistiska filosofin ahimsa, det vill säga non-violence. Jag ska fortsätta att vara medveten och uppmärksam på mina tankar, ord och handlingar. I detta ingår att inte tänka onödiga och frustrerande tankar under tuffa yogapass! Och DET vet ju alla ni yogisar där ute hur svårt det kan vara ibland. Tur att jag har tatueringen på handleden som ständig påminnelse.
Vilket bra inlägg! Ska genast drömma ner på papper! (är gjort lite halvdant, tror jag…)
Jag tycker verkligen det gör stor skillnad, när man får saker och ting på pränt blir de liksom “på riktigt”.
Verkligt bra inlägg. Tack för att du inspirerar :) Min dröm är att jag kommer ihåg att drömma under 2012 och inte bara håller näsan ovanför vattenytan.
Vad roligt att du tycker det! Att våga börja drömma var en bra dröm – se till att den går i uppfyllelse! If you want your dreams to come true you have to wake up … =)
May your dreams come true!
..jeg har STAY STRONG på håndleddet..
Detsamma! Stay Strong var ett bra handledsord det med! Har du lagt upp bild på den på din blogg?
Jag tycker att drömmar är så mycket bättre att skriva ner än löften precis som du säger. Jag brukar inte avge nyårlöften och har aldrig gjort. Nyårslöften känns som om de allra oftast bryts och känns därför meningslösa. Men en dröm är bättre för det är något man kan jobba mot i små steg för att nå. Även om man inte når fram hela vägen så kommer man förhoppningsvis en bit på väg.
Passar på att önska Gott Nytt År för nu sticker jag upp till Sälen för lite skidåkning och nyårsfirande.
Kram!
Håller med dig (även om ett löfte såklart kan funka på samma sätt som en dröm, om det avges genomtänk och att man tar små steg för att nå till målet). Men för mig fungerar ordet dröm så mycket bättre än ett löfte. För ett löfte kan ju brytas på vägen medans en dröm är mer som ett slutmål och då är misslyckanden och bakslag en del av resan. Fast det där är såklart olika från person till person, huvudsaken är ju att man använder sig av ett ord som funkar för en själv.
Gott Nytt År och ha det underbart i Sälen! Kram!!!
Så härligt att läsa om dina drömmar. När jag skulle starta min egna studio för 1,5 år sedan så hittade jag den 1 månad innan! Jag var helt förvissad om att det skulle lösa sig. Och det gjorde det! Nu blir jag nästan lite nervös när jag tänker tillbaka :) Jag hittade sedan lappen där jag hade skrivit ner vad jag önskade kring min egen shala och det stämde på pricken. Nästan lite kusligt… Så skriv exakt det du önskar och var noga med formuleringarna. Må gott och lycka till!
Jag tror som du, att om man formulerar sina drömman/önskningar/förhoppningar så blir man mer medveten om den och kan medvetet/undermedvetet börja gå i rätt riktining (jag personligen tror inte alls på “the secret” där man bara ska önska sig saker och sitta på sin lilla rumpa och vänta på att de ska bli sanna). Jag trivs toppen där jag är idag men inom 2 år är drömmen att ha en helt egen shala. Eller ett “yoga/hälso center”. The dream is out there!
Hjälp. Jag har aldrig formulerat eller skrivit ner mina drömmar/planer/önskningar. Är för feg för att uttrycka dem i skrift (nästan i tanke också!). Är rädd att de inte ska slå in/besannas/att jag inte ska lyckas.. Jag tycker det är kul att brainstorma och fundera/DRÖMMA kring eventuella mål, men har jättesvårt för att konkret slutföra ett projekt.
Jo, förresten, jag kom på ett projekt som jag faktiskt slutförde i höstas. Hade en “sockerutmaning”, att jag skulle vara utan godis/snacks/fika/läsk i fyra veckor. Och jag lyckades! :D Dock inte helt enligt spelreglerna, för planen var inte bara att undvika socker utan jag hade tänkt mig mera träning, minst 10000 steg om dagen etc.. tror att jag blev för ivrig och satte ribban för högt.. typiskt mig. Men jag är ändå glad och blev väldigt stärkt av känslan att jag klarade sockerutmaningen med bravur! Nästa gång ska jag försöka begränsa utmaningen så att det är genomförbart för MIG.
Om du är för rädd att uttala dina drömmar kommer de dessvärre aldrig att slå in. Du måste försöka arbeta bort dina rädslor och våga – vågar man inte kan man aldrig vinna. Och att “misslyckas” är ju inte samma sak som att vara tillbaka på ruta ett, ett misslyckande ska man se som en lärdom, du växer och blir smartare och starkare. Om man aldrig misslyckas vetyder det bara att man aldrig ens försökt.
Sätt upp mål som är realistiska, för höga mål är dömt att misslyckas med (klassiskt nybörjarmisstag, man går ut för hårt, orkar inte hålla den nivån, blir besviken och lägger av helt). Ta en sak i taget. Det handlar inte om att sätta upp något tokigt man ska genomföra i några veckor utan om att ha mål som innebär en livsstilsförändring, något som man kan leva efter i resten av sitt liv. Och som du säger, sätt upp mål som är genomförbara för dig.
Där sa du något! Att misslyckas är inte samma sak som att vara tillbaka på ruta ett. Dock är det antagligen så jag har sett det. Ett misslyckande är ett misslyckande och betyder alltså att jag inte lyckades = inte är duktig nog, stark nog, smart nog, etc. Konstigt att man är så hård mot sig själv när man aldrig skulle vara det gentemot andra..
Mitt 2012 ska gå i samma anda som mitt sista halvår på 2011, dvs fortsätta mitt hälsotänk gällande mat (som fick sig en kickstart av min sockerutmaning) och träning (hoppas samtidigt omvandla några kilo fett till starka snygga muskler!). Jag ska fortsätta göra mina sjukgymnastövningar så att ryggen inte pajar igen (+behöver bättra på min hållning). Jag är också nyfiken på yoga, jättesugen på att utforska det mer.
Inte så konkreta mål kanske, men jag känner att jag och mitt tänk har förändrats det senaste året och framför allt hösten och tänker verkligen inte släppa det utan bara utveckla det mer och leva i med det i min vardag :)
Tack för en bra blogg med tänkvärda inlägg!
Nu är du medveten om ditt tankemönster och det är det viktigaste och största steget. Försök tänka på hur du behandlar dig själv, stoppa dig själv så fort du tänker nedsättande tankar. I början kommer det kännas ovant och dumt att tänka snälla saker om dig själv men stå på dig. Snart har du programerat om din hjärna. Och det är ju bara då vi gör fel eller misslyckas som vi kan lära oss något. Att vara duktig innebär ju inte att sitta fast i gamla vanor och aldrig våga nya saker.
Låter som du är på god väg till ett nytt hälsosamt liv. Kom ihåg att vara snäll emot dig själv och syna dina mål i sömmarna. För vems skull gör du det, hur kommer det att kännas när du når fram? Och om du kan vara mer konkret kommer det att underlätta för dig själv.
Gott Nytt År!
Mycket klokt att drömma istället för att ge löften. Jag har funderat ett tag på mina drömmar men nu är de nedskrivna! Gott nytt år! :-)
Vad bra! Gott nytt år på dig med!
Svårt tycker jag.. jag hade mål/drömmar för 10 år sedan som jag jobbade mot, men nu är jag faktiskt nöjd så jag vet inte riktigt vad jag skulle ha för drömmar faktiskt.. hmmm, får tänka ut nåt. Tror det blir mer drömmar om mig själv, vad jag vill uppnå med mig själv än nåt yttre.
En dröm behöver ju verkligen inte vara något yttre, jag har ju min ahmisa-dröm. Sen är ju mina yogadrömmar sådant jag vill uppnå för att kunna ge mer till mina kunder. Att få hjälpa andra. De är de bästa drömmarna tycker jag. Att ha som mål/dröm att jobba med sig själv för att bli en bättre medmänniska är ju en toppendröm. Kör på den!
Ja, helt sant.. jag ska bli snällare mot mig själv :), dvs sänka mina krav på mig själv samt säga ifrån bättre när jag tycker nåt känns fel eller nån säger nåt som sårar mig. ( är väl tyvärr lite för konflikträdd av mig )
Jag tycker en intressant tanke är som en som driver sportlife sa en gång, att tjejer blir aldrig nöjda med sina kroppar! De kan alltid bli lite mer “fit”, starkare mm.. jag tror det är sant. Så sant du skrev till en tjej om för vems skull man vill gå ner i vikt och hur det kommer kännas när man nåt i “mål”. Det är viktigt att tänka på. Jillian Michaels skiver i en av sina böcker; why do you want to drop the last pounds? Hmm,, ja varför är det så viktigt egentligen? Och framförallt är det värt det där extra som det krävs? Tycker man det ska man självklart köra på.. men själv fick jag mig nog en tankeställare att nej, det är okej ändå :).
Så sant. Många tjejer försöker att förändra sig för att leva upp till något luddigt ideal eller för någon annans skull. Och då är chanserna att man verkligen lyckas (långsiktigt) mycket små. Sen är det så sant att man måste fråga sig om det verkligen är värt det, för att bli av med de där sista 5-10 trivselkilona måste man kämpa som en dåre, äta strikt diet och träna som en tok. Och man måste vara medveten om vilka uppoffringar som krävs – och om det VERKLIGEN är värt det. Är man villig att lägga ner den tiden så kör hårt. Om inte, släpp de där idealen och satsa på att bli lycklig och nöjd med den kropp du har.
Superbra!!
=)
(ja..søk på new tattoo..)
Ska gå in och kolla.