Detta påstående ter sig ju som en ganska självklar tes. Men det många kanske inte tänker på att det gäller oavsett om det du gör är bra eller dåligt. Alltså tränar du löpning blir du snabb och får bra flås. Lyfter du skrot får du starka muskler. Tränar du fysisk yoga blir du stark och smidig. Kör du mycket funktionellt blir du stark i vardagen. Och så vidare. Men nu till det som detta inlägg verkligen ska handla om. Gör du någonting regelbundet som är dåligt för dig så är det det du tränar på och det budskapet du slår in allt djupare i ditt medvetande.
Jag har som ett exempl en kompis som tränar yoga sedan en tid tillbaka men det enda hon gör i yogasalen är att bli frustrerad då hon inte klarar av en övning, hon sneglar och jämför sig med andra. Och om hon klarar av en övning men ingen annan gör det blir hon skadeglad i hemlighet. Det hon egentligen sysslar med är alltså att träna på att bli ännu bättre på att klanka ner på sig själv, ännu bättre på att tycka att hon själv inte duger och att bli en mästare på att tro att alla andra är bättre än hon.
En annan person jag känner tränar ganska hårda styrketränings- och fettförbränningspass. Hon är stark som en björn och har som mål att bygga en snygg kropp och kanske en dag tävla i Body Fitness. Men trots den låga fettprocenten står hon ofta i spegeln och missnöjt synar sin kropp in i minsta detalj. Hon klämmer, nyper och suckar beklagande och säger att hon känner sig degig och har en “tjockisdag”. Visst känner vi väl alla så ibland men hon upprepar denna ritual väldigt ofta, för att inte säga dagligen. Hennes missnöje har blivit som ett mantra för henne. Och istället för att ställa upp i Body Fitness skulle hon börja tävla i “Miss Missnöjd” eller “Miss Självmobbare” och ta hem guldpokalen direkt.
Vårt psyke förstår nämligen inte skillnad på sanning och fiktion så säger du till dig själv att du inte duger, att du är kass, att du är tjock, att du är ful och inte förtjänar bättre så är det det din hjärna hör som sanningar. Du blir bra på det du tränar. Så vad är det DU tränar på dagligen. Egentligen?
Å vilket BRA inlägg!!!!
Man måste vara rädd om sig. På alla vis. Att försöka tänka och göra bra både mot andra och sig själv är det vi alla tjänar mest på.
:-)
Kram!
Absolut. Vi människor tänker kring 70,000 tankar per dag och cirka 80 procent av dem är samma tankar som vi tänker dag efter dag. Så är dessa tankar nedlåtande mot oss själva är det ju inte konstigt att man till slut tror att man är värdelös. Sen är jag ju en sann förespråkare för att vara snäll mot andra, dem man känner och dem man inte känner. Känner man sig värdelös föds behovet att trycka ner någon annan. Att sitta och skvallra och snacka skit om en tjejkompis eller racka ner på en superstjärnas klädval gör man ju av en anledning och det bästa är om man kan ta reda på varför och jobba med det istället.
Massor av snälla kramar till dig! Och snart ses vi – ska bli så kul!!!
Det här var riktigt bra! Något som man kan känna igen, ibland på sig själv och ibland på andra…du har så rätt! Inget gott kan komma ur negativ träning.
Många tänker nog inte på det, att det man gör om och om igen blir man till slut bra på. Och är detta att trycka ner sig själv eller andra är det såklart det man blir bra på. Sen är det ju en win-win. Man blir ju själv glad och mår jättebra när man är snäll mot andra. =)
Oj, mitt i prick! Har inte läst din blogg på många månader (fick googla för att hitta dig) och så möts jag av detta. Tack Petra, det behövde jag bli påmind om!!!
Vad roligt att du hittat tillbaka! Och detta är något vi alla måste påminna oss om varje dag tror jag. Det susar omkring så många neggiga tankar och är man inte medveten om dem så snurrar det bara på.
Jättebra inlägg! Superbra att faktiskt tänka på detta så man inte bara står där och klagar och är missnöjd utan att man ska fokusera på det som är bra. Håller med att detta är något man faktiskt bör bli påmind om. Tack!
Bara att försöka blimedveten om sina tankar tror jag är viktigt. Det är ju då man kan göra något åt dem.