Igår var vi på dop (min Brother-in-law och Sister-in-law döpte sin son och Maken var the Godfether). Efter dopet var det dopkalas på deras back yard. Det var hett som vanligt men det hindrade inte mig och Maken från att bränna av en match badminton. Som vanligt har jag svårt att bara spela på kul, det blir till att räkna poäng och jag vill vinna. Såklart! Men jag tror tyvärr att det blev ett par för många tvärtnitar hit och dit för idag är jag rejält öm i hälsenan. Det blev ju liksom ingen uppvärmning att tala om. Under morgonens löpning kände jag först ingenting, men efter halva rundan började det göra lite ont. Så jag varvade löpning med power walk men fick till slut ge mig och bara köra pw. Sen när jag kom hem var jag fortsatt öm och det blev säkert inte bättre av att jag ganska direkt satte mig i bilen och åkte till Home Depot, en biltur på cirka 45 minuter t/r med massa trafik och gas och broms om vartannat. Nu sitter jag här men en ömmande häl och hälsena, har stödstrumpa för säkerhets skull och smörjt in med Joint Heat. Hoppas verkligen att det ger mied sig tills imorgon. Någon inflammerad hälsena vill jag inte veta av!
Aj då inget kul alls. Hoppas det känns mycket bättre tills imorgon. Du har iallfall behandlat så gott det går. Badmington är ju himla kul. Självklart vill man ju vinna :-)
Jag ser redan fram emot veckans match mot maken, ha ha.
Hopps det känns ok tills imorgon.
Kram!
Nej, det är inte kul att ha ont i hälsenan. Och så får ju jag typ skräcksenarion i skallen typ att hälsenan ska gå av och fara som ett gummiband upp i låret. Men det är bättre idag och jag tror att någon dags vila och jag är back on track.
Badminton är verkligen superkul. Jag hejjer på dig!
hoppas det blir bättre!
Det känns mycket bättre idag, lite öm och lite småsvullen på insidan av foten, vid hålfoten typ. Så jag tar löparvila idag så får vi hoppas på det bästa imorgon.
Hahahaha! Kan se mig dig verkligen tävla trots att det var “trädgårdsbadminton”. Jag får också sådana där tävlingsryck, även när jag spelar med barn…
Hoppas nu hälsenan blir bra snart. En annans träning idag blir:
3 km uppvärmning i 6-tempo
3 ggr 80 m koordinationslopp
5 km i 5-tempo
2 km nedvarvning
Stretch
Hepp!
Jag nära på slog racketen i huvudet på ett stackars litet barn. Men han stod ju i vägen. Och det var en viktig boll! =)
Låter som ett schysst pass! Hepp, hepp!