Välkommen vardag!

Så var vår långhelg över. Det är ganska skönt faktiskt … ja, ni känner ju mig som gillar rutiner och schemalagda aktiviteter. Dessutom har jag en del kalorier att bränna av nu i veckan, idag på vårt Memorial Day Party slank det ner både snacks, brownies, glass, vin och så massor av god grillmat. Kan säga att jag är Mrs Proppmätt just nu. Tror jag ska avrunda kvällen med en kopp starkt, svart kaffe (ja, jag är den typen som kan dricka kaffe sent på kvällen och sova utan problem) i vågrätt läge i tv-soffan. Och fundera ut veckans träningsplanering. Tror det lutar åt något i den här stilen, lite beroende på vädret då vi har en del Thunder Storms i väderprognosen den kommande veckan. Blir det värsta ovädret planerar jag om och kör Boot Camp eller annan inomhusträning istället.

Tisdag: Ashtanga Yoga + Styrketräning
Onsdag: Löpning + Ashtanga Yoga
Torsdag: Löpning + Styrketräning
Fredag: Vila 
Lördag: Löpning + Cykel
Söndag: Löpning + Ashtanga Yoga

Memorial Day

Just varit nere på stan och kollat in Memorial Day Parade. Nu bär det iväg hem till svärpäronen på pool- och grillparty. Solen skiner, det är drygt 25 grader och jag hann klämma in en löparrunda tidigt imorse. Det känns som en utomordentligt bra måndag men andra ord.

Feeling hot, hot, hot

Kan meddela att det var tryckande varmt och jobbigt att springa även klockan åtta på morgonen. Snart är det upp i ottan som gäller om man vill springa någonsånär behagligt … För någon eftermiddagslöpning är det inte tal om. Vid lunch ska vi få 26 grader och sedan ökar det under eeftermiddagen till 28-30. Puh!

Morgonlöpning

Klockan ringde halv åtta denna söndagsmorgon av den enda anledningen att jag vill hinna klämma in en morgonlöparrunda innan det blir för hett. Termometern visar redan på 18 grader så det vill till att lägga på en rem! Men som tur är öppnar Hammonasset Park först klockan åtta så jag hinner dricka en prottedrink och snabbsörpla lite kaffe först. Tänkte försöka öka tempot idag och köra intervaller. Haha, det gäller ju att bränna så mycket som möjligt eftersom att vi är bjudna med till Craig och Linda i eftermiddag på hemlagad pizza (de har en supercool pizzaugn utomhus!). Nope … nu tickar minuterna och temperaturen iväg. Gotta go!

Hot löpning

Dagens löparrunda var grymt jobbigt … hade fullt upp så jag hann inte komma iväg förens vid trerycket. 25 tryckande grader gjorde att det kändes som att springa i sirap. Typ. Men det hela blev lite bättre då en grupp äldre damer som hade BBQ apploderade när jag sprang förbi. Trevligt med spontan hejjarklack! Imorgon ska det bli ÄNNU varmare (80-90F säger vädergubbarna, alltså 26-32 grader celcius). Så det är jag som sätter klockan på ringning klockan sju.

Nej, nu väntar Maken, ett glas vitt och inlagda oliver på mig ute på verandan. Och de nyinköpta vintageflaggorna vajar i den svalkande kvällsbrisen.

Vad blire för mat?

Sitter här och kan inte för allt i världen komma på vad jag är sugen på för mat. Vet att jag är hungrig och att jag behöver fylla på depåerna efter löparrundan. Men vad? Varför har man ingen privat kock och var är Tal Ronnen när man behöver honom? Hmpf!?

Fredagsbabbel och helgträning

Så var det äntligen fredag! Jag var så trött imorse att jag trodde att jag skulle börja böla när klockan ringde. Tur att det är långhelg här i USA, vi firar som sagt Memorial Day på måndag och det är den så kallade officiella starten på sommaren. Det innebär såklart parad i stan (stackars Maken måste gå i den och hans brandmansuniform är i ylle och det ska bli 26-28 grader varmt). Sen är det Memorial Day Party hemma hos svärpäronen, de har öppnat poolen för säsongen. Ännu är den för kall att bada i med man kan ju alltid sticka ner fötterna.

Men det är som sagt först på måndag. Idag fredag ska jag iväg till läkaren och få alla mina testpapper till min Green Card-ansökan. Sen tänkte jag svänga förbi IKEA. Jag köpte två stora, bruna Ribba-ramar och de var helt paj. Båda två lossade i fogarna och hela skiten rasade typ ihop som ett plockepinn. Så ni här i USA, se upp för det verkar vara en dålig batch ute i butik.

Sen måste jag ju bara passa på att skriva en kort rad om SATC 2. Jag tyckte att filmen var precis som väntat. Kläderna, skorna, vänskapen, kärleks- och livsproblem, Samanthasex och Carrie & Big problemas. Självklart är tv-serien mycket bättre. Och bitvis var det en märklig, trångsynt och stereotypisk skildring av mellanöstern. Men filmen var ändå helt klart sevärt och underhållande som sjutton. En stark trea får den av ett inbitet fan.

Men gud vad jag babblar på, detta är ju en träningsblogg!!! F´låt! Träningen då? Ja, idag tänkte jag klämma in en kvällslöparrunda och mitt Boot Camp-pass här hemma. På lördag börjar dagen med Heated Vinyasa Yoga (ska bli så kul, har inte gått på det på hundra år känns det som) och senare på dagen blir det förmodligen en långtur med cykeln. På söndag blir det en morgonlöparrunda och någon form av styrka. Kanske kettlebells, kanske TRX, kanske plyometrisk träning på Bosun. Kanske en kombination. Sen på måndag blir det vilodag.

Dagens I-landsproblem

Hur jobbigt är det inte när man varit ute och sprungit, svetten bara rinner om en, man kommer hem, sitter och eftersvettas en stund, hoppar in i duschen, drar på ganska kallt vatten så man kyler ner sig, torkar sig, klär på sig … och så ut i ett klibbigt klimat som gör att man blir svettig på en gång igen!

Nej, nu måste jag sitta still så jag inte blir glansig i pannan eller får frillfrisyr. Man vill ju inte se ut som ett svetto på SATC 2. Som jag förövrigt ska få se om ganska exakt 1,5h. Jippie!

Efter stormen

Ujujuj, vilket väderdrama vi hade igår. Eller inte vi per se men väl andra delar av Madison och våra grannstäder. På kvällen gick det ut en tornado watch i New Haven County och Maken var tvungen att åka ner till brandstationen för stand by. Jag hörde och såg rejäla blixtnedslag och åska men ovädret måste precis ha missat oss. Jag vet inte om någon tornado slog ner men väl stormvindar som vräkte omkull träd, hällregn och hagel stora som golfbollar. Brandstationen fick larm stup i kvarten och stackars Maken kom inte hem förens 02.30. Vi hade förberett och tagit in alla krukor, täckt över vårt trädgårdsland n och lagt undan dynor och så till trädgårdsmöblerna. Men som sagt, vi hade tur och missade ovädret med en hårsmån.

Idag, dagen efter stormen, är det svalare och skönare ute. Lite soldis och en sisådär 16 grader nu på morgonen. Vi ska toppa på 21 grader så det är perfekt löparväder. Jag kan ta min runda i lugn och ro på förmiddagen alltså. När jag kommer hem tänkte jag köra lite Casallyoga här hemma. Och sen är det bara till att ladda för i kväll ska jag och Eva gå och se SATC 2. How absofuckinglutley fabulous!

Den blomstertid nu kommer

Maken plockar blommor. Och poäng. 

Vädertjat

Usch vad jag tjatar om vädret. Är ju som värsta Åsa Bodén här. Men det är ju bara så härligt nu när sommaren äntligen är här. Varmt och skönt och än så länge ingen ångbastu. Extra najs eftersom att vi har långhelg här i USA (Memorial Day på måndag). Och att man bor ett stenkast från beachen. Och att man är frilans och kan jobba när solen gått ner. Tralala! 

Morgonpasset

Idag var jag “tvungen” att lägga löpningen på morgonen, eftersom att jag ska bort i kväll. Jag är verkligen ingen morgonlöpare – och då snackar vi verkligen inte om att jag stack iväg i ottan. Jag vill ju springa på grusväg och Hammonasset State Park öppnar först klockan åtta (man kan gå in till fots innan dess). Nej, jag är mer en kring tiorycket-löpare men då har det redan hunnit bli lite för varmt, så det var bara att bita ihop. Och det gick ju såklart bra. Varför skulle det inte? Havet låg spegelblankt, fåglar kvittrade, harar skuttade omkring (jag sprang nästan på en), solen sken, badgäster började strömma till med solstolar, parasol, kylväskor och gud vet vad. Madison och beachen visar upp sig från sin bästa sida och jag har börjat denna onsdag på bästa tänkbara vis!

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.