Jahapp, här sitter man med foten i högläge, lite luddig i hjärnan av de smärtstillande och antiinflammatoriska tabletterna. Diagnosen var ju som sagt “tendinitis with inflammation of the area that surrounds the tendon due to trauma“. Och om jag inte missuppfattat det hela helt fel så är det muskelsenfästena mellan muskel och ben i foten (alltså ej vrist eller hälsena) som fått sig en rejäl smäll och blivit svullna och inflammerade. Och enligt the doctors order är det RICE-metoden som gäller för mig nu och i minst två till tre dagar. Alltså Rest – Ice – Compression – Elevation. Jag har fått kryckor men de ska enbast användas i nödfall, typ om jag ska gå på toa eller så. Jag får alltså inte skutta runt på kryckorna mer än absolut nödvändigt. DET SUGER KAN JAG SÄGA. Att sitta still är någon som jag är extremt dålig på. Men jag ska ju iväg på en tränings-jobbresa på söndag och tills det måste jag vara på fötterna igen. Så det är bara att bita ihop. =(
Fotelände
March 3, 2010 By 8 Comments
Din arma stackare, vilken otur! Du har haft lite oflyt på sistone. Men tur att inget var brutet eller att du inte hade någon spricka för det hade ju tagit betydligt längre tid att läka. Inte kul att behöva sitta helt still men om det är enda sättet för att skadan ska läka så snabbt som möjligt så får man vackert ta den skeden i mun. Aj. Håller tummarna för att det ska läka snabbt och du åter kan få komma ut och springa.
Lite otur?! En hel massa skulle jag vilja säga. Kanske ska jag köpa en lott idag. Jag menar NÅGONGÅNG måste ju det vända.
De tror inte att det är någon spricka, men tydligen kan man inte se det på röntgen direkt. Om värken inte går över på en vecka måste jag tillbaka och röntga igen. Men jag tror att det inte är fallet, känns bättre idag. Iofs är jag “drogad” upp över öronen. =)
Tråkigt att du har stukat foten, för det är det du har gjort, och tendinit betyder seninflammation. Isen kan du ju hoppa över. Den har ingen effekt mer än att det kan kännas skönt för stunden.
Hoppas foten blir bra snart!
Ja, jag vet vad det betyder, muskelsenfästet är inflammerat. Och isen har min ganska välkvalificerade läkare från Yale University Hospital OCH min Physical Therapist sagt att jag ska lägga på foten, för att reducera svullnad och värk, vilket jag fortfarande har.
I USA gillar de att använda is, men jag lovar dig det har ingen som helst effekt på svullnad, men det kan kännas skönt för stunden, en viss tillfällig smärtlindrande effekt kan fås.
Det är möjligt, men jag följer the doctors order. Och enligt svenska läkarrekommendationer kan “is lindra värk och kännas skönt” så varför skulle man inte?
Ja, det var ju precis det jag skrev, att det kan kännas skönt och ha en viss smärtlindrande effekt. Vad jag menade var att det påverkar inte läkningstiden på något sätt. I all välmening.
Jag tog inte illa upp, tvärtom. Det jag menade var att både svenska och amerikanska läkare rekommenderar is av samma orsak. Smärtlindrande och dämpar svullnad.