Jag är så less på alla dessa bortförklaringar. Folk som äter handfull efter handfull av nötter och mellan tuggorna mumlar något om att “det är bra fetter”. Eller folk som äter en hel chokladkaka med ursäkten att “det är mörk choklad och den innehåller antioxidanter”. Eller de som dricker hinkvis med smoothies, som om de vore vatten, och som stolt påpekar att “den är gjord på nyttiga superbär”. Eller som ett klockrent exempel jag hörde för bara några dagar sedan: en tjej som åt naturgodis i princip varje dag och sa till sig själv att “det i alla fall är bättre än vanligt godis”. Och sen undrade hon varför hon inte gick ner i vikt. Kom igen, people! Visst är det bra att vara medveten och välja bra alternativ. Och självklart ska man unna sig en bit mörk choklad, nötter, ett glas rött eller vad det nu kan vara då och då. Men för den sakens skull innebär det inte att man kan vräka i sig av det varje dag. Oavsett om det är ekologiskt, kravmärkt eller proppfullt med vitaminer. Överskottskalorier är överskottskalorier. Oavsett var de kommer ifrån. Så var ärlig och rannsaka dig själv och ditt beteende … alla dessa ursäkter är inget annat än lögner som säger till dig själv. Sluta försöka “berättiga” dina val. Äter du choklad så gör det för att det är gott och för att du var sugen på choklad! Inget annat.
Asfaltslöpning och bollsinne
Idag har det äntligen slutat regna. Men anar att det fortfarande är rejält blött i marken så det blir ingen skogsslinga eller runda i Hammonasset State Park. Är inte så sugen på dyngsura strumpor och skor. Nej, jag kör helt enkelt en asfaltssväng längs Long Island Sound istället. Kanke lite mer slitsamt för höft och knän men det är smällar man får ta. Efter det tänkte jag köra lite olika bollövningar här hemma. Det blir diveserse hopp och balansövningar på Bosun, lite styrka med medicinboll och kettlebell (inte en boll per se), lite core med pilatesbollen och sen rehab på balansrullen (inte heller en boll men den är rund så det får gå).
Flood Warning
Äntligen har det slutat regna. Jösses, det har vräkt ner i två dagar, det har inte varit så här illa sedan 1982 och man har kallat in the National Guard. Vägar är som floder, hus översvämmande. Ja, det är helt crazy. Vi har dock klarat oss bra, tur att man inte bor så himla nära vattnet. Det finns ju nackdelar med sjötomt om man säger så … En annan nackdel av sådant här regngrått pissväder är ju att man blir så himla såsig. Klockan är bara 17.00 men jag skulle lätt kunna gå och lägga mig. Jaja, nu tar vi nya tag och hoppas på bättre löparväder imorgon (det är ju som sagt så meckigt att springa i gummistövlar). Här är ett litet nyhetsinslag så ni får ett hum om hur vi har det …
Regn, regn, regn
Ännu en regntung dag här i Connecticut. Inte en bra kombination då det är högvatten, nere vid Long Island Sound är det översvämningar och folk vadar runt i knädjupt vatten. Såg just nyhetsinslag och i Rhode Island ser gatorna ut som Venedigs kanaler. Ujuj. Men fördelen med detta pissväder är ju att jag fortfarande har massa jobb att göra och lika bra kan sitta inne och häcka. Ska jobba undan så mycket jag bara hinner, imorgon ska det nämligen bli schysstare väder och +14 grader (liten risk för regnskur på morgonen). Sen blir det +17 och strålande sol på torsdag. Här ska det passas på att vårlöpa och njuta av finvädret. För på fredag bär det av till kalla Sverige.
Väderbakslag
Hmmm … nog för att jag ser fram emot att åka till Sverige. Men det här är ju inte så kul. Jag åker från sol och värme till regn, rusk och kyla. Jaja, jag får se fram emot när jag kommer tillbaka istället, då ska jag stanna kvar i NYC tillsammans med bästa Hannah ett par dagar och får njuta av sol och 20-gradig värme igen. Najs!
Jobbstruktur och träningsbelöning
Idag har jag MASSOR av jobb att göra, dels har jag tre deadlines på onsdag och torsdag och dels vill jag ligga lite före och jobba undan så jag kan ägna mig åt roligare saker än jobb nu när jag åker till Sverige. Tur att det regnar och är trist ute så man kan tokfokusera och inte bli distraherad av fågerlkvitter och vårvarma solstrålar. Och för att få struktur på det hela har jag lagt upp en plan. Nu på morgonen ska jag skriva en Metroartikel och en Fitness Magazine-artikel. Sen innan lunch ska jag köra yoga här hemma. Efter lunch fortsätter jag med en ny Metroartikel och en ny Fitness Magazine-artikel. Och när det är klart får jag belöna mig med ett plyometriskt crossfitpass. Och när jag duschat och mumsat mellanmål har jag “bara” en Metroartiklel och en idélista till Blossom Magazine kvar. Puh … här snackar vi rivstartsmåndag. För att jag inte ska tappa styrfart har jag lovat mig själv ett skönt fotbad och en avslappnande stund på spikmattan innan Maken kommer hem. Kalorifria belöningar is the shit!
P.S! Det blev inga bilder på vår växthuslåda i söndags, det var kallt och duggregn så vi skippade trädgårdsarbetet helt och hållet. Och idag ösregnar det. Bilder utlovar på onsdag.
Löpning: Check!
Klockan är nio och jag har precis kommit hem från morgonens kyliga sjukilometersrunda. Nu dusch, sen kaffe och grötfrukost. Efter det åker Maken och jag till Trader Joe’s och sen hem och fortsätta påta i trädgården. En perfekt söndag med andra ord.
Vårfixardag
Idag har vi haft en äkta vårfixar dag. Redan vid nio imorse satte vi oss i bilen och åkte till Home Depot. Där köpte vi massor säckar med ekologiskt jord (skitbra träning att bära dem … särskilt då man kör utfallsgång, haha!), frön och gångjärn. Det senare satte vi sedan fast på de tre fönsterrutorna vi fixat till vår odlingslåda. Nu sitter de där som ett “växthuslock” och gör det möjligt för oss att rivstarta vår trädgård. Än är det ju viss frostrisk på nätterna så vi får vänta några dagar till, men ärtor som är tåliga sätter vi imorgon. Och jag lovar att ta bilder på den då också. Sen filade jag bort lack och ruggade ytan på det höga sidobordet som jag fyndade på IKEA igår (det var ju i fulfuru), och sedan målades det svart och lackades. Det fick en schysst asiatisk känsla och är högplankt som ett piano. Jag blev mycket nöjd. Sedan målade och skruvade vi fast nya träkonsoller till blomlådor som ska sitta på altanräcket. Ingen vanlig träning alltså, men det tog bra ändå. Är helt stum i armar och axlar efter allt kånkande, målade och filande. Och härligt trött av fysiskt arbete och frisk luft.
Nu fixa grillspett (med ekologisk kyckling och massa grönsaker). Sen äta och myyysa med min älskade Make!
Stockholmslöpning
Idag om en vecka kommer jag att vara i Stockholm. Ser verkligen fram emot det, även om huvudorsaken att jag åker är att gå på mormors begravning. Men jag kommer att få strosa runt i “min stad” som jag inte sett på tre år, träffa familj och vänner. Men träningsmässigt då? Ja, jag kommer såklart köra på. Inte som vanligt men det får man ju räkna med när man är på resande fot. Men det blir löpning och plyometrisk crossfit-träning hemma. Men jag har en fråga till er som bor i Stockholmstrakten. Ligger det snö kvar på marken? Vad har ni på er när ni springer? Är det mössa, vantar som gäller? Så jag vet hur jag ska packa …
Ikeatripp i regnrusk
Idag känns våren avlägsen. Det är typ fem grader, grått och regnigt och de säger att det kan komma några snöflingor senare idag. Jaja, jag vet att det bara är mars men jag blir lika besviken varje gång. När vi haft så fint, soligt och nära 20 grader så ställer liksom min hjärna in sig på vår. Magnoliaträden nere på stan har ju redan slagit ut! Och då är det svårt att gå tillbaka. Men å andra sidan passar det ju ganska bra eftersom att jag och Eva (min svenska kompis som flyttat in på samma gata som jag här i Madison) ska åka till IKEA. Ska köpa ett gäng återvinningslådor, behöver ett bättre system till typ batterier, plast och konserver. Och så ska jag kika på ett sidetable, ett smalt (39 cm) och högt (90 cm) som man kan ha längs en vägg. Måste bara mäta lite här hemma och se om det får plats (och fråga Maken om smakråd). Sen “behöver” man ju alltid saker som värmeljus och annat smått och gott. Ska även passa på att shoppa Leksandsknäcke i the Food Corner.
Sen när jag kommer hem tänker jag bränna av ett svettigt crossfitpass med mycket plyometrics, pulshöjande hopprepsspurter, kettlebell, medicinboll och TRX. Happy Friday, regnet till trots!
Toppad form
Konstigt det här med dagsformen. För det mesta är min ganska ok. Ibland dippar den. Och ibland, som idag, slår den i taket. Dagens löparrunda var som om jag sprang omkring på moln, när jag var hemma igen efter mina dryga sju kilometer kändes det som jag bara sprungit en kort bit, typ till bussen eller så. Massa ork, massa träningsglädje. Underbart. Så den känslan tar jag och stoppar i ett litet fint paket med röda snören och så öppnar jag det igen en dag då motivationen dippar.
Mumsigt mellanmål
Gott mellanmål. Ett skuret ekologiskt Fujiäpple och hemlagat, ekologiskt, osaltat jordnötssmör från min Farmers Market. Och ännu godare blir det när man serverar snyggt, här i coolt, svart sushiporslin från IKEA.
