Jag fick aldrig till någon tupplur, varit seg och haft trötthuvudvärk hela dagen men liksom inte haft tid att sova middag. Yogan utgick också men jag fick i alla fall till en löparrunda i regnet. Nu är klockan 18.00 och då är det lika bra att försöka hålla sig vaken hela kvällen. För går jag och lägger mig nu (jag är så trött att jag ser i kors typ) så lär jag vakna frammåt småtimmarna och sedan inte kunna somna om. Nope, det blir till att brygga några koppar espresso och bita ihop. Lustigt det här med sömn och hur kroppen reagerar. Min kropp skriker efter kolhydrater när jag lider av sömnbrist (det blev ju som sagt en 3-4 timmar igår natt pga hockeyn och jag blir liksom inte människa om jag inte får mina vanliga 8-9 timmar). Hela dagen idag har jag velat goffa branflakes, knäckebröd, fruktsallad och pasta. Sötsugen blir jag sällan men just nu skulle jag kunna tänka mig en bit mörk choklad. Eller whatthefuck … vem försöker jag lura? En hel jävla chokladkaka skulle sitta finfint. Tur att man är så trött att man inte orkar åka till affären. =)
» Senaste inläggen om Yoga
Yoga Games: Hiss eller diss?
Jag har läst på ett gäng bloggar nu om Yoga Games. Och även fast jag inte har benkoll på just denna konferens, dess instruktörer eller själv ska gå själv måste jag bara lägga mig i debatten. Först och främst håller jag helt med de som är kritiska till själva namnet Yoga Games. Känns som de [...]
Yogaresor
Titeln syftar inte på min Yoga Safari NYC som går av stapeln i juni, utan om den inre och yttre resan man går igenom när man genomför en 30 Day Yoga Challange. Eller ska vi kalla det för en 30 Day Yoga Journey istället? För ordet “utmaning” låter så tävlings- och resultatinriktat och det är [...]
Trötter
Kan säga att dagens yogamaraton tog på krafterna. Tre klasser inom loppet av fem timmar är rätt tufft. Särskilt om man kombinerar det med ett veterinärbesök på eftermiddagen med en pissed off katt som fräste, morrade och försökte klösa ögonen ur veterinären när hon skulle få sin rabiesspruta. Veterinären och assistenten fick lägga en handduk [...]
» Senaste inläggen om Vegankost
Superjuice
Att juica är både gott, nyttigt och roligt. Du kan i princip göra juice på vilka frukter, bär och grönsaker du vill. I början när jag fick min Breville Juicer fegade jag lite och höll mig till säkra kort som apelsiner, äpplen, ananas och bär. Sen hittade jag boken “The Big Book of Juices – [...]
Mung Bean Pasta en besvikelse
Jag hoppade till lite i affären härom dagen då jag hittade Organic Mung Bean Fettuchini. Så spännande med nya coola alternativ!!! Kollade innehållet och pastan var gjord på enbart vatten och ekologiska mungbönor, inget annat. Och den innehöll 17,5 gram kolhydrater och 20 gram protein. Vilket väl sammansatt måltid, man får liksom allt-i-ett. Men så [...]
Vegansnacks på Super Bowl Sunday
Det kan väl inte ha undgått någon att det är Super Bowl på söndag här i amerikat. Och WOOOW vilken match det kommer att bli! Maken håller på Giants och jag är ett inbitet Patriots Fan – så det kommer att bli så spännande här hemma vill jag lova. Sen ser jag såklart fram emot [...]
» Senaste inläggen om Eko
Återvinningsbara matpåsar
Jag bloggare ju om återvinningsbara matkassar i mesh som är perfekt att stoppa frukt och grönsaker i. Men ska man köpa saker som nötter, frön, linser, bönor, kaffe, mjöl eller gryn på lösvikt funkar det ju inte med mesh. Då måste man ha en påse så ingenting faller ut. Har du ett gamalt örngott eller [...]
Lysande lösvikt
Jag skrev ju om att köpa mat i lösvikt så man slipper alla dessa plastpåsar när jag bloggade om återvinningsbara grönsakskassar och Zero Waste Home. Jag har en superbra mataffär som är som en liten farmers market, typ en Whole Foods fast mindre och med mest närodlade produkter. Och där har de en vägg där [...]
Sunflower Seed Butter
Jag har en ny kärlek: Sunflower Seed Butter. Så otroligt gott! Påminner en del om jordnötssmör men en mer rostad smak. Har bara testat på macka än så länge men kan tänka mig att det är fab att ha i smoothies eller dippa äppelskivor i. Yummie in my tummie! Detta kommer från Once Again och [...]
Jag tycker att man nästan får samma känsla som om man vore bakis om jag inte har sovit tillräckligt. Samma sega känsla fast jag inte druckit något alls. Sedan har jag också märkt att jag ofta blir mycket hungrigare då jag är riktigt trött.
Ja, man känner sig helt klart bakis. Och både när man är bakis och har sovit för lite blir man hungrigare. Sömnbrist gör ju att kroppen sänder ut fler hormoner som ökar aptit och mindre hormoner som signalerar mättnadskänsla. Igår var jag sugen på kolhydrater i princip hela dagen och frammåt kvällen, när jag var riktigt trött, blev jag sugen på choklad. Intressant hur kroppen fungerar och hur det sänder ut signaler som från början handlade om ren överlevnad.
Hahaha, precis, whatafuck! STOR chokladkaka! En annan har godisförbud. Åt inget mellan 1 januari och 14 februari. Under semestern i Kanada blev det godis, men nu är det stopp igen. Men sugen, det är jag!!!
Det var väl inte värt att sitta uppe för den där matchen…hihi.
Jag äter i princip aldrig godis och blir i princip aldrig sugen heller. Jag äter kanske godis 1-2 gånger per år och då om någon från Sverige tagit med sig Djungelvrål eller Turkisk Peppar. Och en och annan Polly slinker också ner. =)
Samma trötthet finns på denna sidan av jorden!
Av en oförklarlig anledning blir man (läs JAG) sötsugen. Tre små bitar mjölkchoklad satt fint! Jag ångrar dem nu men de hjälpte lite igår att hålla tröttheten borta! Finns det något samband mellan trötthet och sötsug?
Hoppas du har fått lite sömn nu så att du slipper se i kors :)
Mvh
Sermin
Det finns absolut ett samband, kroppen behöver snabb energi för att orka och singalerar då ut att det behövs snabba kolhydrater. Detta är ju ett minne från stenåldern, när människan blev trött gällde det att äta något som snabbt gav energi så att man orkade forsätta leta efter mat. En ren överlevnadsreflex alltså. Idag har det inte så mycket med överlevnad att göra men impulsen finns kvar. Och såklart finns samma socker i frukt men när vårat sötsug sätter in blir det liksom godis vi tänker på.