Hurra, mitt första intervallpass sedan november gick asbra. Tog det såklart “lungt” och körde 2 minuter spurt och 3 minuter återhämtnigsjogg i sammanlagt 25 minuter. Och så här nöjd kände jag mig efteråt.
Dagens tränings outfit: Paula Mesh Singlet från Röhnsich. Just nu har de 50% REA på det träningslinnet. Ordinarie pris 379 kronor och nu kan du fynda den för 199 spänn. Och massa andra schyssa grejer också för den delen. Kolla in HÄR.
Jag har läst på ett gäng bloggar nu om Yoga Games. Och även fast jag inte har benkoll på just denna konferens, dess instruktörer eller själv ska gå själv måste jag bara lägga mig i debatten. Först och främst håller jag helt med de som är kritiska till själva namnet Yoga Games. Känns som de [...]
Titeln syftar inte på min Yoga Safari NYC som går av stapeln i juni, utan om den inre och yttre resan man går igenom när man genomför en 30 Day Yoga Challange. Eller ska vi kalla det för en 30 Day Yoga Journey istället? För ordet “utmaning” låter så tävlings- och resultatinriktat och det är [...]
Kan säga att dagens yogamaraton tog på krafterna. Tre klasser inom loppet av fem timmar är rätt tufft. Särskilt om man kombinerar det med ett veterinärbesök på eftermiddagen med en pissed off katt som fräste, morrade och försökte klösa ögonen ur veterinären när hon skulle få sin rabiesspruta. Veterinären och assistenten fick lägga en handduk [...]
Att juica är både gott, nyttigt och roligt. Du kan i princip göra juice på vilka frukter, bär och grönsaker du vill. I början när jag fick min Breville Juicer fegade jag lite och höll mig till säkra kort som apelsiner, äpplen, ananas och bär. Sen hittade jag boken “The Big Book of Juices – [...]
Jag hoppade till lite i affären härom dagen då jag hittade Organic Mung Bean Fettuchini. Så spännande med nya coola alternativ!!! Kollade innehållet och pastan var gjord på enbart vatten och ekologiska mungbönor, inget annat. Och den innehöll 17,5 gram kolhydrater och 20 gram protein. Vilket väl sammansatt måltid, man får liksom allt-i-ett. Men så [...]
Det kan väl inte ha undgått någon att det är Super Bowl på söndag här i amerikat. Och WOOOW vilken match det kommer att bli! Maken håller på Giants och jag är ett inbitet Patriots Fan – så det kommer att bli så spännande här hemma vill jag lova. Sen ser jag såklart fram emot [...]
Jag bloggare ju om återvinningsbara matkassar i mesh som är perfekt att stoppa frukt och grönsaker i. Men ska man köpa saker som nötter, frön, linser, bönor, kaffe, mjöl eller gryn på lösvikt funkar det ju inte med mesh. Då måste man ha en påse så ingenting faller ut. Har du ett gamalt örngott eller [...]
Jag skrev ju om att köpa mat i lösvikt så man slipper alla dessa plastpåsar när jag bloggade om återvinningsbara grönsakskassar och Zero Waste Home. Jag har en superbra mataffär som är som en liten farmers market, typ en Whole Foods fast mindre och med mest närodlade produkter. Och där har de en vägg där [...]
Jag har en ny kärlek: Sunflower Seed Butter. Så otroligt gott! Påminner en del om jordnötssmör men en mer rostad smak. Har bara testat på macka än så länge men kan tänka mig att det är fab att ha i smoothies eller dippa äppelskivor i. Yummie in my tummie! Detta kommer från Once Again och [...]
Gud va härligt det måste varit! Kul att du är tillbaka på banan!
Ja, det kan du hajja! Intervaller är ju min klara favorit när det gäller löpträning, är mer den snabba, explosiva typen så att nöta på mil efter mil i samma tempo är inte min kopp te (såklart kör jag det också i bland för variationen). Igår blev det en “lugnare variant” med 2 min spurt och 3 min återhämtningsjogg. Kan knappt vänta på att kunna köra mina “mördarintervaller” igen: 40 sekunder TOKSPRINT och 20 sek ståvila (jag hoppar av och på löpbandet i farten). Men jag får nog hålla mig en vecka eller två, höften måste få tid att vänja sig vid den nya belastningen.
En helt annan sak. Var är det du bor nu igen? Kan ju gissa med tanke på din bild på din blogg. Men blev osäker. Är det NYC?
Du har också fått mig in på lite intervallträning. Det är så mycket mer intressant än bara att springa. Man kan ju variera otroligt mycket. Jag vet inte om jag vågar testa din “mördarintervall” ännu dock! Den verkar grymt jobbig! Men ska testas i framtiden :)
Jag bor i Sverige just nu, men bodde i NYC och flyttar tillbaka nästa år med min amerikanske man och dotter! Och jag kan knappt vänta kan jag tala om…USA är där jag bör bor känns det som!
Vad roligt att du kör intervaller. Och ja, man kan variera i evighet. Köra i olika långa intervaller, som trappa eller stegrande. Mina mördarintervaller ÄR jobbiga. Du kan börja med att lägga in ett par få sådana i dina vanliga intervaller bara för att känna efter. När jag först började med dem tror jag att jag körde i 10-15 minuter och sedan vanlig löpning på det, sen utökar man tiden.
Kul att du flyttar tillbaka till NYC. Är det för gott eller en kortare period? Kul i vilket fall, då kan vi kanske ses. =)
Tack för tipset om intervallerna! Det är jättekul och man blir svettig som bara den! det gillar jag!
Vi flyttar tillbaka för gott! Maken är inte så förtjust i Sverige och jag vill absolut bo i NY :) Du vet ju att det är en fantastisk stad. Jag kan knappt vänta :) Och absolut! Du bor ju i närheten så en träffa blir nog av så småningom!
Ja, det är superkul med intervaller. Jag tror att jag måste skriva ett helt inlägg om det snart.
Trevligt att ni kommer tillbaka för gott. Jag bor i CT så då kan vi helt klart ses, jag tar tåget in till NYC och det tar cirka 1.5-2h. Jag har ju en annan bloggkompis som bor där (“Saltistjejen”) så då kan vi ha bloggträff! =)