Idag sprang tiden ifrån mig. Hade tänkt sticka ut på en PW men jobb kom emellan. Sen ville jag sticka iväg på yoga men så ringde en PT-kund så där sprack det. Sen blev det så sent och jag hade ju lovat födelsedagsmiddag till Maken. Ja, jag fick helt enkelt anpassa mig så gott det gick. Körde ett pass med Flowin. Riktigt kul träning kan jag säga. Och förutom att träna på plattan så kan man larva sig och åka låtsasskridskor (skitjobbigt på samma gång). Eller hålla i den och skaka så det låter som “film-åska”. Ifall ni undrade alltså. Efter det la jag till lite TRX och ett gäng One Arm Kettlebell Clean med axelpress. Sammanlagt fick jag ihop 45 minuters effektiv träning på hemmaplan. Inte som jag tänkt då jag vaknade imorse men schysst ändå.
Nej, nu ska jag kolla lite tv och sen blir det tidigt sängläge. För imorgon vill jag vakna tidigt så jag kan dra en vinnare i Polar-tävlingen.
Sådär kan det bli ibland.
En sådan där skridskomatta, eller vad man ska säga, har jag provat. Snacka om att det tog på benen.
Väldigt effektivt, kan jag tro!!
Ja, Flowin är extremt effektivt. Även om man bara löjlar sig och “åker skridskor”. Man får upp pulsen direkt plus att det biter rejält i benen.